Như chúng ta đã biết chế độ ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của nám da. Vậy những người bị nám, đang điều trị nám thì nên kiêng ăn gì và nên bổ sung thực phẩm gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.

1. Bị nám da không nên ăn gì?

Để ngăn chặn vết nám đậm hơn và phát triển hơn thì những người bị nám da cần phải kiêng ăn những loại thực phẩm sau:

  • Thịt bò và thịt chó: Đây 2 loại thực phẩm có nhiều protein và chất đạm cần thiết cho cơ thể, giúp cơ bắp chắc khỏe nên sẽ khiến cho nám trở nên xơ cứng, da lâu liền hơn khi mà bạn đang bị nám, đang điều trị nám. Nguy hại nhất nữa là nó còn tăng sinh cho các vết nám mới nữa.

Vì sao bị nám da không nên ăn thịt bò?

  • Đồ tanh + hải sản: Mặc dù hải sản chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng đây lại là thực phẩm rất dễ gây kích ứng da sẽ không tốt cho những người bị nám, đang điều trị nám.
  • Trứng gà, trứng vịt: Khi bị thương không nên ăn trứng vì sẽ khiến cho vết thương có màu trắng hơn bình thường so với những vùng da lân cận. Đó là lí do vì sao mà đang điều trị nám thì bạn không nên ăn trứng là như vậy.

2. Bị nám da nên ăn gì là tốt nhất?

Nếu bạn đang bị nám, điều trị nám thì bạn nên bổ sung những loại thực phẩm, loại quả sau đây vào chế độ ăn hàng ngày đó là:

  • Mộc nhĩ táo đỏ: Có công dụng làm mát gan, trắng da. Vì thế khi nấu súp bạn nên cho thực phẩm này vào để chế biến nhé.
  • Dưa chuột: Dưa chuột được sử dụng để làm đẹp, đắp mặt nạ trị nám da. Bạn có thể kết hợp cả đắp mặt nạ và ăn sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.

Vì sao nám da nên ăn dưa chuột và đắp mặt nạ dưa chuột?

  • Quả chanh tươi: Chứa nhiều vitamin C giúp nuôi dưỡng tế bào chết. Ngoài ra bạn có thể áp dụng cách trị nám bằng thiên nhiên sử dụng chanh tươi cũng rất hiệu quả đấy, chỉ cần lấy nước cốt chanh thoa lên mặt là được.
  • Uống nước ép cà chua: Giúp thanh nhiệt cơ thể và đào thải ra ngoài những chất dư thừa, thành phần của cà chua có nhiều vitamin giúp dưỡng da và làm đẹp da. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo làm đẹp với mặt nạ cà chua để trị nám cũng rất hiệu quả.
Advertisements